日期：2016-3-25（原创文章,禁止转载）
蜂蜜牛奶不可缺 女人不能少这9样东西
蜂蜜牛奶不可缺 女人不能少这9样东西 :26:38来源：家庭医生 原标题：蜂蜜牛奶不可缺 女人健康养生不能少这9样东西
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告诉你养生达人生活中不能缺少的九件事，把这九件事融入到你的生活中吧。
1. 健康养生不能缺早餐
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用成年人癫痫病如何治疗。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择癫痫如何彻底治疗。
2. 健康养生不能缺牛奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
：陈玲波 1 2 3 4 5 最后页
