日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
伤胃的十个坏习惯
核心提示：俗语说“十胃九病”，这提示人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须当心庇护。但是事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者常常只在感到胃痛时才吃点药，而且更有很多年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。
俗语说“十胃九病”，这提示人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须当心庇护。但是事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者常常只在感到很多年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。.hzh {display: none; }
1、怕“不守时”
“夜以继日”仿佛成了很多上班族的习惯，但是就是无意间的饥一顿、饱一顿，会渐渐腐蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作劳碌的白领人群中正日益升高。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食品。胃酸和胃蛋白酶如果没有食品中和癫痫病护理，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成伤害。
2、怕晚饭过饱
早餐遗忘在匆忙间、午餐简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜消，健康的消化系统常常就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出，以人体每天摄取的热量计算，最恰当的比例应当是早饭占三成，午饭占四成，晚饭为3成。
晚餐过饱或临睡前吃夜消，不但会影响睡眠、致使肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中好的治疗癫痫病方法，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长时间如此，就会致使糜烂、溃疡等疾病。
3、怕饮食不洁
盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食品容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食品，就很容易引发急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
幽门螺杆菌是许多慢性胃病产生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互沾染而至。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这类细菌，因此分餐制可以下降感染幽门螺杆菌的概率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时北京癜痫病医院，分餐制就显得更为重要。
4、怕狼吞虎咽
食品进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食品变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食品被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食品就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食品在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下落。
5、怕受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体遭到冷空气刺激后，胃部容易产生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
常人都会在秋冬季节注意御寒保暖，却不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的水果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
6、怕过度疲劳
无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长时间超负荷的工作都会致使疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下落，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引发胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过量、粘液减少就会使胃黏膜遭到伤害。
7、怕精神紧张
很多胃病的产生与发展，都与人的情绪和心态密切相干。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长时间抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
8、怕酗酒无度
每天喝少许的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、致使皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接伤害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。另外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合进程。因此，胃病患者特别不可酗酒。
9、怕嗜烟成癖
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也不可藐视。吸烟过量的人常常更容易患上胃炎。这是由于，烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：增进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成份对胃黏膜有很强的损伤作用;增进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
