日期：2018-6-8（原创文章,禁止转载）
一个好习惯也是有轻有重的，不仅对我治疗癫痫的医院哪家比较好们的健康至关重要，还会对老后患病的几率有很大的影响，所以有些生活习惯是我们必须要做到的，那么哪些比较重要的习惯我们必须要都要做郑州最好的癫痫医院到呢?近日专家总结成都哪家医院治疗癫痫最好出了我们日常生活中排名前十的健康习惯，一起来看看吧。
1.随身带瓶水
轻微缺水会降低身体机能，尤其外出时更要随身带瓶水。
2.少食多餐
一老人得了癫痫病怎么回事天吃四五顿可避免多吃，但要限制每顿食物的量。
3.用水果当零食
用水果代替高脂肪、高热量的零食会让你精力更充沛。
4.早餐营养丰富
早餐仅仅是一碗粥，两个包子，错!早餐应该包括足够量的碳水化合物、蛋白质与脂肪。
癫痫病的危害5.步行上班
上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。
6.每周至少运动3次
每周应抽34天时间，做一次30分钟的有氧运动。
7.保持睡眠充足
手机与ipad给我们生活带来很多便利，但如果你睡前玩这些电子产品的话那可会影响你的睡眠质量哦。
8.用腹部呼吸
腹部呼吸能提高氧气的吸入量。吸气(呼气)时最大限度地扩张(收缩)腹部，胸部保持不动。
9.早晚做伸展运动
坐姿，左腿伸直，右脚脚掌放在大腿内侧，身体慢慢侧倾，左手尽量触碰左脚脚尖。
10.弯腰姿势正确
弯腰搬重物时，要先弯曲膝盖，背部挺直。
