日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
春季吃甚么养肝
阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机，而依照中医四季侧重的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。
胡萝卜粥
将白米与胡萝卜放入水中煮成粥，早、晚食用。此粥有利于春季消除烦躁和下降血压，还有助于麻疹患者解表透疹。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者和中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、下降血压、减少烦躁有一定好处。
梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟便可，每餐吃一碗，可连续吃3五天。梅花性平，能舒肝理气，激起食欲。食欲消退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增临沧有没有癫痫病医院。
桑椹粥
桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适当。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引发的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗净癫痫病人的寿命受影响吗，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适当清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥便可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
决明子粥
决明子10克，大米60克，冰糖少许。先将决明子加水煎煮取汁适当。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适当。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适当，煎熬至粳米熟时济宁十大癫痫病医院，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引发的高血压、头痛眼花、贫血、糖尿病等都有较好的辅助医治作用。
猪肝绿豆粥
将绿豆、米洗净后，放入锅内加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后加入适当食盐和味精即成。
此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用，合适脸色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者常常食用。
（责任：永宙）
