日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
孕妇能吃奶昔吗?
文章导读
现在人们的生活条件愈来愈好了，除平常三餐吃得营养丰盛以外，还会有一些点心、下午茶等餐点饮料供应，非常的幸福。特别对怀有身孕的女性，更是需要这些正餐以外的食品来供应能量!才能够让自己神采飞扬，也让腹中的胎儿能够有足够的能量来健康成长发育，健健康康的来到家庭里报到。
孕妇的饮食是很有讲求的，要有营养但是不能上火，除牛奶、果汁还能喝点甚么呢?有很多朋友就推荐说孕妇可以喝一点奶昔，这个对身体也是不错的!那末孕妇的可以吗?
奶昔的营养价值与作用
这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物资癫痫病起因，能够使细胞黑色素镇静减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白净。食用含有维生素C的食品还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。
1、喝奶昔减肥。饭前喝水果奶昔除可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别合适做水果奶昔，比直接进食对身体更加有益。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病北京治癫痫最好的医院，但喝奶昔就不会出现这样的情况。
2、喝奶昔医治经前综合征。女性朋友在每一个月来经前都非常想要吃东西，因此为什么不在这几天放纵一下味蕾，喝一些有助于预防和减缓痉挛及其它PMS的症状的甜品呢?有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于下降了40%得了PMS的风险几率。因此你可以试试这个低卡路里的医治方法：将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你取得25%所需钙元素和维生素D含量。
孕妇食谱：香蕉奶昔
原料：癫痫去哪治疗效果最好?香蕉1根，牛奶250毫升(ml)。?
调料：?糖适当。?
做法：?将香蕉切块，与牛奶一起放搅拌机打30秒，做成香蕉奶昔。喜欢甜的孕妇可放少量糖。
看到了这么多关于奶昔的介绍，相信大家心里已有数了：孕妇也是可以喝奶昔的哦，奶昔含有很多对人体有益的物资，对孕妇和胎儿都是很好的，所以宝妈们可以放心饮用哦!建议在家闲暇时可以准备好材料，根据自己的喜好进行制作，不但充满乐趣还能尝到劳动成果，何乐不为呢?
