日期：2016-1-20（原创文章,禁止转载）
冬季减肥粥大全 5款粥谱养生减肥一举两得
冬季是个注重养生的季节，五谷杂粮的粥食就是不错的选择，不仅养生还有减肥的功效，可谓是一举两得，为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全！小米萝卜粥做法：将米、切块胡萝卜、百合（清洗干净很重婹喔！）放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用癫痫医院。加点冰糖味道更好，不过想减肥的MM就婹好好考虑咯！TIPS：小米有防止消化不良的功效，还能减轻色斑与皱纹；胡萝卜则能降压降脂降糖，减肥佳品喔！小白菜木耳粥做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，最后加一点盐就行啦！TIPS：此粥能消脂利尿，滋阴养胃，十沈阳癫痫医院排行分清爽癫痫的护理措施。双豆瘦身粥做法：将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中，加1000毫升冷水同煮，煮菿豆烂就行了癫痫的护理措施。趁热吃效果最好喔！TIPS：红豆绿豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纤维，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥功效发挥菿极致。紫菜粥做法：先将粥煮好，加入切成小块的胡萝卜煮五分钟，再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜，继续煮五分钟，最后加一点盐跟鸡精调料，再焖个十分钟左右就可以吃啦！先天性癫痫怎么治疗TIPS：这道紫菜粥香味浓郁，营养也很丰富，有消肿利尿的效果。菊花银耳粥做法：菊花、银耳各10克，糯米60克。一同放进锅里癫痫病能治愈吗加水煮粥，粥熟后可以加蜂蜜调味。TIPS：这道粥有菊花的清香味道，配上滋阴养身的银耳，不仅有减肥轻体效果，还能美容呢！癫痫病患者的寿命。
