日期：2016-3-23（原创文章,禁止转载）
如何培养坚强意志力
一个坚强意志力的人，他会越发的自信。那么我们要怎么样才能拥有坚强的意志力呢?今天微微健康的就来告诉你如何培癫痫病医院排名养坚强意志力。 转移视线。心理学家麦戈尼格尔建议，当恶习袭来时，轻握拳头能将注意力转移到握拳动作及感觉上。 确立切实可行的小目标。癫痫病能治愈吗大量研究表明，接受较小改变(如坐直身体等)的人在自控力测试中成绩更好。目标较小，实现的可能性就越大。麦戈尼格尔建议，将自己制定的目标减半，有助于提高意志力。 不饿肚子，不剥夺睡眠。佛罗里达州立大学研究人员发现，与吃饱肚子的人相比，由于不吃饭癫痫诊断依据而导致低血糖的人，在自控力测试中得分更低。每晚睡眠不足6小时的人，也有同样的糟糕表现。 坚持3周时间。一种新习惯的养成必须通上面的方法可以帮助你培养坚强的意志力。
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