日期：2018-1-24（原创文章,禁止转载）
大S二胎产后现身 产后减肥要注意什么
养生之道网导读：近日有媒体排到大S二胎产后现身，这次大S二胎后身材明显比第一胎时要瘦些，但仍然比较圆润，看来减肥事业还要继续。生活中很多产后妈妈癫痫病的起因有哪些啊都比较注重身内蒙古呼和浩特癫痫医院材，但也不能操之过急，那么，产后减肥要注意什么呢？下文有介绍。
大S二胎产后现身：
近日，媒体拍餐。这是大S徐熙媛二胎产后首现身，鬼手神针石学敏能治羊角风照片中素颜的大S，身穿淡色宽松上衣、孩子癫痫好治疗吗宽管裤，推着汪小菲则抱着女儿，从照片看来大S脸型及身型都较为圆润，仍在幸福肥阶治癫痫吃什么中药段，看来身材还在恢复中。
稍后小S牵着小女儿许老三走出，一如往常戴着猫耳朵发饰，看似微醺的她，走路摇晃，双眼迷蒙，她走到车门旁赶紧回头确认3个女儿是不是都已上车，见大女儿还在原地，她挥手示意，确认女儿们都已上车后，才和家人道别上车离开，全程却不见男主人Mike身影。
大S一家则散步回家，汪小菲抱女儿和2名男友人边走边聊，女儿吸着奶嘴开心地指着天上星星，汪小菲父爱喷发，也一起抬头寻找，父女俩玩得很开心，大S推着 空的婴儿车和保母殿后，途中汪小菲突然停下脚步，似乎在调整女儿衣服，大S赶紧上前帮忙，回家的路上汪小菲不断向手上的女儿送吻，看得出对女儿非常宠爱， 大S的儿子则待在家中，由保姆照顾。
对目前仍处于幸福胖的阶段，大S解释：这一胎我比较没上次胖那么多，也比较有产后瘦身的经验，所以恢复的比较快。但不透露现在几公斤，163公分的大S怀第1胎一度胖到79公斤，没人敢跟她讲实话，之后她花整整1年才甩掉30公斤赘肉，恢复产前体重49公斤的身材。
现在越来越多产妇关注身材恢复的问题，一些人想要3个月就恢复到原来的身型，但这样未免太心急，可能会造成气血不足的问题，母乳喂养的妈妈还有可能造成宝宝营养不足，所以产后减肥要谨慎，下面一起来了解要注意什么吧。
产后减肥要注意什么？
1、减肥不能急于过早
顺产的妈妈们在产后42天内不要节食，腹带不能过紧，合理饮食是最重要的；适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子 后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。
产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以濮阳癫痫病医院预约挂号循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。
2、饮食要清淡
少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果；少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
3、少吃多餐
要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种少食多餐还是很有好处的。
