日期：2018-12-8（原创文章,禁止转载）
孕期最痛苦的是什么？已经当了妈妈的人最有发言权，相信10个里面8个会回答：睡觉！是的，本身已经够沉重的身体让行动像熊一样不便了，没想到睡觉也不能踏实，可你知道吗？其实孕妈睡觉不踏实，肚中的宝宝也很难受，甚至会大大增加发生意外的概率。
孕期睡觉，平躺，趴着行不行？
想都别想，因为在平躺时，膈肌上升挤压肺脏，使肺里的氧气减少；同时血压下降，带来恶心、胸腔不适。影响胎儿的血液及营养供给。怀孕通常20周以后的孕妇，不管什么时候，千万不要平躺。至于趴着就更不被允许了！
孕期睡觉最佳姿势：侧卧，还是左侧卧
首先，在宝宝1-3月的时候，因为孕妈的身体变化不大，因此任何睡姿都不会有明显的压迫感，按照自己最习惯的睡姿就可以，安心睡觉就行。
在宝宝4-7月的清丰县癫痫病著名医院时候，孕妈们的肚子就有点大了，想趴着睡是不可能的了，所以仰睡和侧睡可癫痫病的治疗需要花费多少钱以说是孕妈们这时的最佳选择。如果这个时候孕妈们下肢还有些浮肿，那睡觉的时候最好把脚垫高一些比较好了，这样可以缓解一下症状。
等到了孕晚期（7-10月）准妈妈正确的睡姿应该是左侧卧位，这样有利于改变子宫右旋，且可减轻子宫的血管张力，保证胎盘的血流量。（可适当交替仰卧和右侧卧位）；如果感到背部疼，可以在腹部垫一个枕头。当你找不到一个舒服的睡觉姿势时，可以试着侧躺时，将膝盖靠近自己的肚子，并将枕头垫在身体下面，周围许多妈妈都是这是帮助她们孕期入睡的最佳姿势。
孕期睡的香，宝宝更健康
怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮西宁市大通回族土族自治县什么医院治疗母猪疯最好助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。
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