日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
女人缺铁性贫血的食疗方法
女人缺铁性贫血的食疗方法
2012-09-28 21:19:41
少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了寻求修长身材而盲目减肥，不适当地控制饮食，吃富铁食品较少，乃至挑食、偏食，很容易引发贫血。 十分引发我们的重视，适当补充缺营养，那吃甚么食品可以补血呢?
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的医治，以口服或注射铁剂最经常使用，也最有效。但临床上，常有病人反应口服铁剂效果其实不理想。
影响铁剂医治效果的因素有很多，应用时要加以注意。
1、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物河南癫痫病，以避免染黑牙齿，影响美容。
2、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引发的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
3、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免适用。
4、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡癫痫病到哪里治，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物资也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽可能少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会下降胃肠道内已有铁的含量。
5、注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽可能避免同时运用。若二者必须运用，应间隔3小时以上。
6、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的情势吸收，而以三价铁(正铁)的情势起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
7、贫血补铁应坚持小量、长时间的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以避免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等偃师中医癫痫病医院，乃至死亡。
