日期：2018-7-28（原创文章,禁止转载）
1.花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
2.花生的脂肪含量占总营养的30%—39北京主治癫痫医院%左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。但是花生对肥胖的昆明癫用药军海劯攻勊威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。
3.润肠通便。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多福州哪家医院治疗癫痫病最好可致腹泻。
4.花生止血主要在“衣”，中药称“红衣”，花生止血有效成份溶解于水，故花生水煎剂有效。对血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、类血友病、先天癫痫病的危害性遗传性毛细血管扩张出血症、血小板无力出血症等，均有一定的治疗作用。
5.降脂。花生含有不饱和脂肪酸，故有降脂作用，平日可用花生油炒菜成都癫痫病医院哪家好。花生果壳含有降脂甙类，可治高胆固醇血症。
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由此可见花生的营养的确是不容小觑的。花生在生活中也比较好买到，用花生熬粥也很方便，因此，建议每个家庭都应该必备一点花生，在煮粥的时候放上一些是既营养安徽癫痫病医院查询又美味的。这样的话孩子也比较爱吃。会有很好的作用的哦。
